인스타그램 업데이트, 이제 그만! 쉽고 빠른 방법으로 피로도를 줄여보세요

인스타그램 업데이트, 이제 그만! 쉽고 빠른 방법으로 피로도를 줄여보세요

 

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목차

1. 들어가며: 원치 않는 인스타그램 업데이트, 왜 피로할까요?
2. 새로운 기능 업데이트 숨기기: 인스타그램 자체 설정 활용하기
   • 스토리 및 릴스 업데이트 숨기기
   • 게시물 추천 콘텐츠 줄이기
   • 탐색 탭 개인화하기
3. 계정 활동 조절하기: 알림 설정 최적화 및 팔로우 관리
   • 푸시 알림 세분화하여 관리하기
   • 피드에 뜨는 특정 계정 알림 끄기
   • 팔로우하는 계정 정리하기: 언팔로우와 뮤트 활용
4. 애플리케이션 설정 변경하기: 자동 업데이트 방지 및 이전 버전 유지
   • 안드로이드 사용자: Google Play 스토어 설정 변경
   • iOS 사용자: App Store 설정 변경
   • 주의사항: 이전 버전 유지의 위험성
5. 디지털 디톡스: 인스타그램 사용 시간 줄이기
   • 스크린 타임 또는 디지털 웰빙 기능 활용
   • 인스타그램 사용 습관 돌아보기
6. 마치며: 인스타그램, 나에게 맞는 방식으로 즐기기

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1. 들어가며: 원치 않는 인스타그램 업데이트, 왜 피로할까요?

인스타그램은 끊임없이 새로운 기능과 알고리즘을 업데이트하며 사용자들에게 다양한 경험을 제공합니다. 하지만 이러한 업데이트가 항상 모든 사용자에게 환영받는 것은 아닙니다. 때로는 익숙했던 인터페이스가 바뀌어 불편함을 느끼거나, 원치 않는 추천 콘텐츠가 피로도를 높이기도 합니다. 특히 급변하는 트렌드에 맞춰 인스타그램을 적극적으로 활용하지 않는 사용자들에게는 업데이트가 오히려 스트레스로 다가올 수 있습니다. 스토리, 릴스, 탐색 탭 등 새로운 기능들이 추가되거나 기존 기능들이 변경될 때마다 적응해야 하는 피로감은 물론, 불필요한 정보 과부하로 인해 오히려 인스타그램 사용 자체에 대한 흥미를 잃게 되는 경우도 발생합니다. 이 글에서는 원치 않는 인스타그램 업데이트로 인한 피로를 줄이고, 나에게 맞는 방식으로 인스타그램을 더욱 쾌적하게 사용할 수 있는 쉽고 빠른 방법들을 자세히 알아보겠습니다.

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2. 새로운 기능 업데이트 숨기기: 인스타그램 자체 설정 활용하기

인스타그램은 사용자 개개인의 선호도를 반영하여 콘텐츠를 맞춤 설정할 수 있는 다양한 기능을 제공합니다. 이러한 기능들을 적극적으로 활용하면 원치 않는 업데이트로 인한 노출을 최소화할 수 있습니다.

스토리 및 릴스 업데이트 숨기기

스토리나 릴스는 인스타그램의 대표적인 업데이트 기능 중 하나입니다. 끊임없이 올라오는 새로운 스토리나 릴스가 부담스럽다면 다음과 같은 방법으로 노출을 줄일 수 있습니다.

• 스토리 뮤트(음소거): 특정 계정의 스토리가 너무 자주 올라오거나 보고 싶지 않다면 해당 스토리를 길게 누른 후 '뮤트' 또는 '음소거'를 선택할 수 있습니다. 스토리를 뮤트하더라도 해당 계정의 게시물은 계속 피드에 표시되지만, 스토리는 더 이상 피드 상단에 나타나지 않습니다. 나중에 다시 보고 싶다면 해당 계정 프로필에서 '스토리 숨김 해제'를 선택하면 됩니다.
• 릴스 추천 콘텐츠 숨기기: 릴스 피드를 스크롤하다 보면 원치 않는 릴스 콘텐츠가 반복적으로 나타날 수 있습니다. 이럴 때는 해당 릴스의 오른쪽 하단에 있는 점 세 개 아이콘을 탭한 후 '관심 없음' 또는 '이런 릴스 더 이상 보지 않기'를 선택할 수 있습니다. 이 기능을 활용하면 인스타그램 알고리즘이 사용자의 선호도를 학습하여 유사한 콘텐츠의 추천을 줄여줍니다. 또한 특정 해시태그나 오디오가 포함된 릴스를 보고 싶지 않다면 '이 해시태그(오디오)가 포함된 릴스 숨기기' 옵션을 선택하여 더욱 세밀하게 제어할 수 있습니다.

게시물 추천 콘텐츠 줄이기

인스타그램 피드에 지인들의 게시물보다 탐색 탭에서 보던 유형의 추천 콘텐츠가 너무 많아졌다고 느껴진다면 다음 방법을 시도해보세요.

• '관심 없음' 활용하기: 피드에서 원치 않는 추천 게시물이 보이면 해당 게시물의 오른쪽 상단에 있는 점 세 개 아이콘을 탭한 후 '관심 없음'을 선택합니다. 이 작업을 반복하면 인스타그램 알고리즘이 사용자의 피드 취향을 더 잘 이해하게 되어 원치 않는 추천 콘텐츠의 노출을 줄이는 데 도움이 됩니다.
• 추천 게시물 숨기기 기능 사용하기: 최근 인스타그램은 사용자가 피드에 표시되는 추천 게시물을 일시적으로 숨길 수 있는 기능을 도입했습니다. 피드 상단에 나타나는 '모든 추천 게시물 숨기기' 또는 'X일 동안 추천 게시물 숨기기'와 같은 옵션을 활용하면 일정 기간 동안 추천 게시물을 피드에서 제거할 수 있습니다. 이 기능은 특히 중요한 기간 동안 인스타그램 사용에 집중하고 싶을 때 유용합니다.

탐색 탭 개인화하기

탐색 탭은 인스타그램이 사용자에게 다양한 콘텐츠를 추천하는 공간입니다. 여기에도 원치 않는 콘텐츠가 많다면 다음과 같이 조절할 수 있습니다.

• 게시물 개별적으로 숨기기: 탐색 탭에서 보고 싶지 않은 게시물을 발견하면 해당 게시물을 길게 누른 후 '관심 없음'을 선택합니다. 이렇게 하면 해당 게시물과 유사한 콘텐츠의 추천을 줄일 수 있습니다.
• 특정 주제 또는 해시태그 팔로우 해제: 과거에 관심 있어서 팔로우했던 특정 주제나 해시태그 때문에 원치 않는 콘텐츠가 계속 추천될 수 있습니다. 설정에서 팔로우하는 해시태그 목록을 확인하고, 더 이상 관심 없는 해시태그는 팔로우를 해제하는 것이 좋습니다.

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3. 계정 활동 조절하기: 알림 설정 최적화 및 팔로우 관리

인스타그램 업데이트 자체를 막을 수는 없지만, 업데이트된 기능으로 인한 정보 과부하를 줄이는 가장 효과적인 방법 중 하나는 알림 설정을 최적화하고 팔로우하는 계정을 신중하게 관리하는 것입니다.

푸시 알림 세분화하여 관리하기

인스타그램은 다양한 푸시 알림을 제공합니다. 이 모든 알림을 허용한다면 불필요한 업데이트 알림까지 받아 피로감을 가중시킬 수 있습니다.

• 알림 설정 들어가기: 인스타그램 앱에서 '설정 및 개인정보' > '알림'으로 이동합니다.
• 필요한 알림만 활성화하기: '게시물, 스토리 및 댓글', '팔로잉 및 팔로워', '메시지 및 통화', '라이브 방송 및 릴스', '기금 모금' 등 다양한 카테고리의 알림을 확인할 수 있습니다. 각 카테고리별로 '끔', '모든 알림', '일부 알림' 등으로 세분화하여 설정할 수 있습니다. 예를 들어, 게시물 및 스토리에 대한 알림은 '끔'으로 설정하고, 다이렉트 메시지만 알림을 받도록 설정하는 식으로 자신에게 필요한 알림만 활성화하여 불필요한 방해를 최소화할 수 있습니다.
• '최근 업데이트' 알림 끄기: 인스타그램은 새로운 기능 업데이트나 정책 변경 등과 관련된 알림을 보내기도 합니다. 이러한 알림도 '알림' 설정에서 '인스타그램에서' 또는 '업데이트 및 기타 알림' 섹션을 찾아 비활성화할 수 있습니다.

피드에 뜨는 특정 계정 알림 끄기

특정 팔로워의 게시물이나 스토리가 너무 자주 올라와 피로감을 느낀다면 해당 계정의 알림을 끄는 것이 좋습니다.

• 계정 프로필에서 알림 설정: 해당 계정의 프로필로 이동한 후, 상단에 있는 종 모양 아이콘을 탭합니다.
• 원하는 알림만 끄기: 여기서 '게시물', '스토리', '릴스', '라이브 방송' 등 각 항목별로 알림을 끌 수 있습니다. 모든 알림을 받고 싶지 않다면 모든 항목을 비활성화하면 됩니다. 이 방법은 해당 계정을 언팔로우하지 않고도 업데이트 부담을 줄일 수 있어 유용합니다.

팔로우하는 계정 정리하기: 언팔로우와 뮤트 활용

인스타그램 피드에서 보는 콘텐츠의 대부분은 팔로우하는 계정에서 나옵니다. 팔로우하는 계정이 너무 많거나 더 이상 관심 없는 계정을 팔로우하고 있다면 피로도가 높아질 수밖에 없습니다.

• 정기적으로 팔로우 목록 검토: 주기적으로 자신의 팔로우 목록을 검토하여 더 이상 관심 없는 계정이나 활동이 뜸한 계정은 과감하게 언팔로우하는 것을 추천합니다. 언팔로우가 부담스럽다면, 앞서 설명한 뮤트(음소거) 기능을 활용하여 해당 계정의 게시물이나 스토리가 피드에 뜨지 않도록 설정할 수 있습니다.
• 스토리만 뮤트 또는 게시물만 뮤트: 뮤트 기능은 스토리를 뮤트할 수도 있고, 게시물을 뮤트할 수도 있습니다. 특정 계정의 스토리는 너무 많지만 게시물은 보고 싶다면 스토리만 뮤트하고, 반대의 경우라면 게시물만 뮤트하여 원하는 콘텐츠만 받아볼 수 있습니다.
• '관심 없음' 적극 활용: 피드에 뜨는 게시물 중 원치 않는 콘텐츠가 있다면 적극적으로 '관심 없음'을 눌러 인스타그램 알고리즘이 사용자에게 맞는 콘텐츠를 추천하도록 유도해야 합니다. 이는 장기적으로 피드 콘텐츠를 개선하는 데 큰 도움이 됩니다.

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4. 애플리케이션 설정 변경하기: 자동 업데이트 방지 및 이전 버전 유지

인스타그램 앱 자체의 자동 업데이트를 방지하는 것은 업데이트된 기능을 피하는 가장 직접적인 방법입니다. 하지만 이 방법에는 주의할 점도 있습니다.

안드로이드 사용자: Google Play 스토어 설정 변경

안드로이드 스마트폰을 사용하고 있다면 Google Play 스토어에서 인스타그램 앱의 자동 업데이트를 비활성화할 수 있습니다.

1. Google Play 스토어 열기: Google Play 스토어 앱을 실행합니다.
2. 인스타그램 검색: 검색창에 '인스타그램'을 입력하여 앱을 찾습니다.
3. 자동 업데이트 비활성화: 인스타그램 앱 페이지로 들어간 후, 오른쪽 상단에 있는 점 세 개 아이콘을 탭합니다. '자동 업데이트 사용 설정' 옵션이 체크되어 있다면 체크를 해제합니다. 이렇게 하면 Wi-Fi 환경에서도 인스타그램 앱이 자동으로 업데이트되지 않습니다. 앱을 수동으로 업데이트하려면 Google Play 스토어에서 직접 '업데이트' 버튼을 눌러야 합니다.

iOS 사용자: App Store 설정 변경

아이폰 사용자의 경우 App Store 설정에서 자동 업데이트를 제어할 수 있습니다.

1. 설정 앱 열기: 아이폰의 '설정' 앱을 엽니다.
2. App Store 설정: 아래로 스크롤하여 'App Store'를 탭합니다.
3. 앱 업데이트 비활성화: '자동 다운로드' 섹션에서 '앱 업데이트'를 비활성화합니다. 이 설정을 끄면 모든 앱이 자동으로 업데이트되지 않으므로, 인스타그램만 특정하여 자동 업데이트를 비활성화하는 것은 어렵습니다. 따라서 다른 앱들도 수동으로 업데이트해야 한다는 점을 인지해야 합니다. 인스타그램만 자동 업데이트를 막고 싶다면, 앱 업데이트 설정은 켜둔 채로 인스타그램 앱을 삭제하고, 이전 버전의 IPA 파일을 수동으로 설치하는 방법이 있지만, 이는 매우 복잡하고 일반적인 사용자에게는 권장되지 않습니다.

주의사항: 이전 버전 유지의 위험성

앱의 자동 업데이트를 끄고 이전 버전을 유지하는 것은 원치 않는 업데이트를 피하는 효과적인 방법일 수 있지만, 몇 가지 주의사항이 따릅니다.

• 보안 취약성: 최신 버전의 앱은 보안 패치가 적용되어 있을 가능성이 높습니다. 이전 버전을 사용하면 알려진 보안 취약점에 노출될 위험이 있습니다. 이는 개인 정보 유출이나 계정 해킹의 위험으로 이어질 수 있으므로 신중하게 고려해야 합니다.
• 기능 오류 및 호환성 문제: 인스타그램은 서버 업데이트와 앱 업데이트를 병행합니다. 앱이 이전 버전인 상태에서 서버가 최신 버전으로 업데이트되면 일부 기능이 제대로 작동하지 않거나, 호환성 문제가 발생하여 앱이 강제로 종료되는 등의 오류가 발생할 수 있습니다.
• 필수 업데이트 강제: 때로는 인스타그램이 특정 기능의 업데이트를 강제하여, 이전 버전을 사용하고 있을 경우 앱 사용을 제한하거나 강제로 업데이트를 유도할 수 있습니다. 이 경우 앱을 정상적으로 사용하려면 결국 최신 버전으로 업데이트해야 합니다.
• 버그 수정 불가: 이전 버전에는 이미 알려진 버그나 오류가 존재할 수 있습니다. 업데이트를 하지 않으면 이러한 문제들이 해결되지 않아 앱 사용에 불편함을 겪을 수 있습니다.

따라서 앱의 자동 업데이트를 비활성화할 때는 이러한 위험성을 충분히 인지하고, 본인의 사용 환경과 보안에 대한 중요도를 고려하여 결정해야 합니다.

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5. 디지털 디톡스: 인스타그램 사용 시간 줄이기

원치 않는 업데이트로 인한 피로를 줄이는 가장 근본적인 방법은 인스타그램 사용 자체를 줄이는 것입니다. 디지털 디톡스를 통해 인스타그램과의 건강한 관계를 설정해 보세요.

스크린 타임 또는 디지털 웰빙 기능 활용

대부분의 스마트폰 운영 체제는 사용자의 앱 사용 시간을 제어하고 관리할 수 있는 기능을 제공합니다.

• iOS 스크린 타임: 아이폰의 '설정' > '스크린 타임'으로 이동하여 '앱 시간 제한'을 설정할 수 있습니다. 인스타그램에 대한 일일 사용 시간을 설정하면, 해당 시간을 초과했을 때 앱 사용이 제한됩니다.
• 안드로이드 디지털 웰빙: 안드로이드 폰의 '설정' > '디지털 웰빙 및 자녀 보호 기능'으로 이동하여 '앱 타이머'를 설정할 수 있습니다. 인스타그램 앱에 대한 일일 사용 시간을 설정하고, 시간이 초과되면 앱을 사용할 수 없게 됩니다. 또한, '취침 모드' 등을 활용하여 특정 시간대에는 알림을 받지 않거나 화면을 흑백으로 전환하여 인스타그램 사용을 자제할 수 있도록 설정할 수 있습니다.

이러한 기능을 활용하면 스스로 인스타그램 사용 시간을 조절하고, 불필요한 업데이트나 정보 과부하로부터 벗어나는 데 도움이 됩니다.

인스타그램 사용 습관 돌아보기

인스타그램을 왜 사용하고 있는지, 어떤 콘텐츠를 보고 싶은지 스스로 질문해보는 시간을 가져보세요.

• 불필요한 팔로잉 줄이기: 위에서 언급했듯이, 더 이상 관심 없는 계정이나 스트레스를 유발하는 계정은 과감하게 언팔로우하거나 뮤트하세요.
• 팔로우하는 계정 신중하게 선택: 새로운 계정을 팔로우할 때는 이 계정이 나에게 긍정적인 영향을 주는지, 혹은 내가 원하는 정보를 제공하는지 한 번 더 생각해보는 습관을 들이세요.
• 알림 설정 최소화: 꼭 필요한 알림만 남기고, 대부분의 알림은 꺼두는 것이 좋습니다. 실시간으로 알림을 받지 않아도 되는 정보는 나중에 여유 있을 때 확인하는 습관을 들이세요.
• 앱 삭제 및 재설치: 극단적인 방법이지만, 잠시 동안 인스타그램 앱을 삭제하여 인스타그램과의 연결을 끊어보는 것도 좋은 방법입니다. 잠시 쉬어가는 시간을 가지면서 인스타그램이 나에게 어떤 의미인지 다시 생각해볼 수 있습니다.

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6. 마치며: 인스타그램, 나에게 맞는 방식으로 즐기기

인스타그램 업데이트는 끊임없이 이루어질 것이고, 모든 업데이트가 사용자에게 만족스러울 수는 없습니다. 하지만 중요한 것은 이러한 업데이트에 휘둘리지 않고, 나에게 맞는 방식으로 인스타그램을 즐기는 것입니다. 위에서 제시된 방법들을 통해 원치 않는 업데이트로 인한 피로도를 줄이고, 인스타그램을 더욱 쾌적하고 유익하게 사용할 수 있기를 바랍니다. 인스타그램은 소통의 도구이자 정보를 얻는 창구이지만, 동시에 우리의 시간과 에너지를 소모시키는 요인이 될 수도 있습니다. 현명하게 인스타그램을 관리하여 디지털 생활의 균형을 찾아보세요.